單速車上路：街騎、旅行、挑戰公路，休日人生的踩踏冒險本月獨享
博客來
配件風格／零件保養／旅行拆裝／路線玩法／社團活動／車店故事
第一本．Fixed gear．實用．全指南
Fixed gear，又暱稱固定齒輪或是死飛，而在臺灣許多人稱之為「單速車」。在美國紐約、舊金山興起的單車快遞，讓原本在場地賽中的fixed gear延伸至街頭，簡單的結構便於穿梭大街小巷，自由不拘束的特性因而衍生出一種街頭次文化。捨棄複雜的變速系統，隨興地將車架與零件拼湊、組裝成輕巧的fixed gear，也漸漸醞釀出各種風格。
一窺單速車的迷人特質
博客來網路書店歡迎您在我們居住的城市裡，也有這樣的一群人。他們在清晨或夜晚滑行，獨自享受林蔭與寧靜；和三五好友碰頭，呼嘯過午夜的街頭。他們用單車作為行動的方式，低調地將穿搭風格延伸到配件與車體，在日復一日的上班週間，計畫著下一個，帶著單車的，休日旅行。
想騎單速車，這本書指引你挑選車款、零件，用單車彰顯個人風格；實地考察台灣自行車道與設施，從此不再迷航在不確定的地圖裡；單車活動有哪些？單速車專門店都隱身在哪裡？哪些路線值得挑戰一回？遇到意外又該怎麼處理？那些騎行過才知道的經驗以及美麗，通通收錄在這裡。
好評推薦
音樂人黃玠
「這本書讓你跨上的不是車，而是一種生活型態。」－－台灣自行車通勤協會召集人財哥（詹凱盛）
博客來
「再說，只是想耍帥，錯了嗎？」－－GQ風格評論專欄作家 / It's my pleasure格主 Jamie
「看過書後，趕緊牽起你的單車一同熱血吧！」－－前自行車國手 / Track fever熱血單車場地同好會召集人 林義鈞
「那個方向，我想就是夢想吧！」－－世界最棒工作的台灣女孩 謝昕璇
博客來
- 作者： Wayne 新功能介紹
- 出版社：PCuSER電腦人文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/08/04
- 語言：繁體中文
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單速車上路：街騎、旅行、挑戰公路，休日人生的踩踏冒險本月獨享
內容來自YAHOO新聞
維多利亞秘密天使超模 好身材秘訣大公開
【華人健康網圖文提供／VOGUE】能想像人生中第一場走秀，就是登上全球矚目的維多利亞秘密舞台嗎？2009年的維多利亞秘密大秀正是超模Lily Aldridge初試啼聲的首場秀，「當時我站在後台，完全不知道到底該做什麼，要做一件從來沒做過的事情，感覺真的很怪。」儘管如此，隔年Lily Aldridge便獲得了戴上天使翅膀的殊榮。
維多利亞秘密天使超模 好身材秘訣大公開
5年後，Lily Aldridge依然是維多利亞秘密天使，而她的名字已經成為全球最家喻戶曉的超模之一，有一個結婚4年的丈夫（Kings of Leon主唱Caleb Followill）、擁有一個女兒Dixie。
成名加上超級名模嫁給搖滾巨星的際遇，讓Lily Aldridge的人生或許比一般人來得更加瘋狂且戲劇化，在各階段都陪伴著Lily Aldridge的運動習慣卻始終沒變。孩提時代，Aldridge一心想成為職業足球員為美國隊效力，走上超模之路，對她而言，其實並沒有那麼大的不同。「成為足球員或超模，這兩個工作對我來說，其實都是運動員」
現在Aldridge每週平均有4~5天會和Ballet Beautiful的創辦人Mary Helen Bowers一起做一個小時的運動，「其實我不喜歡上健身房，我不是那種型的人，而且如果旁邊沒有人告訴我接下來該做什麼，我大概運動沒幾下就會覺得夠了、可以了，但是若有人陪著我、帶領我一起運動，我會賣力運動到拼命的程度。」
維多利亞秘密天使超模 好身材秘訣大公開
行程忙碌如她，當工作打亂既定的運動行程時，Aldridge則會透過視訊和運動夥伴一起維持良好的運動習慣。「我和Bowers甚至曾在凌晨四點時一起運動，當時我正在倫敦進行拍攝工作。我把做完每天該做的訓練當成一天中的第一要務，我會盡可能地在一早就完成健身運動，這有助於腦內啡分泌。」
除此之外，老公Caleb和模特兒好友Karlie Kloss也是激勵Aldridge的動力來源，「其實我不是很擅長跑步，不過Caleb非常喜歡慢跑，他總是能很輕鬆地找到跑者愉悅，而我每次都無法進入那個境界，我可能需要再多努力。我看到Karlie在instagram上分享了她討厭跑步、可是決定挑戰馬拉松的宣言，我想如果她可以跑，我也可以。」
最後在飲食方面，Aldridge坦承自己非常會吃，「如果你的運動量和我一樣大，你就得吃很多來維持體力，而且你需要攝取蛋白質，才能擁有漂亮的肌肉。通常我的早餐一定會有雞蛋和水果、午餐會選擇三明治，而晚餐我喜歡Gwyneth Paltrow的烤雞食譜。」
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/維多利亞秘密天使超模-好身材秘訣大公開-060036333.html
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