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大無畏：破風逆行 永不妥協的熱情熱銷 博客來

「亞錦賽銅牌」「自由車國手」梁騏富，在那個時代沒有人告訴他，騎車可以當作人生的目標，而他卻選擇了這條注定辛苦的道路，藉由《大無畏-破風逆行永不妥協的熱情》分享自己成長經驗、訓練的過程及自由車界的辛酸…等，分享給想逆轉人生，尋求改變的力量的朋友們。在人生中每一次的意外、低潮、無力、苦痛時，用大無畏的精神，永不妥協地騎回名為築夢踏實的路上！
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?市面上第一本台灣自由車國手人生經驗分享的書籍。
博客來網路書店歡迎您?提供自由車基本知識及比賽經驗，讓自由車愛好者，態度正確面對運動。
?改變人生的力量，永不妥協面對挑戰的精神指南。

博客來網路書店除了競技戰鬥之外，人生就是不斷的補充燃料，不放棄希望的拚搏，勝負已然不是全部，巧妙轉身與重啟，才是永不凋零的運動家精神。-梁騏富

他曾代表國家參加亞錦賽獲得亞洲銅牌殊榮，
他是一日雙塔認證前就瘋狂挑戰的達人車手
他是參與過電影破風完整拍攝的素人演員，
博客來網路書局他曾經是最閃耀的體壇明日之星，
卻也歷經了幾多波折。
15歲時精神支柱的母親遽然離世，
加入國家隊為國家比賽爭取榮耀卻沒旅費，
保送北體後，唯一的一輛單車悄悄被收走，面臨無車可騎的窘境，
家庭因素被迫負債了200多萬，
捲土重來卻慘逢一場車禍浩劫斷了手，
前往未知的國度比賽摔斷了肋骨，
很幸運他還活著雖然很衰小……
但三番兩次的變故，磨練心志考驗心性。
他沒有被打倒，依舊走在推廣體育活動的路上，他是梁騏富。
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  作者： 梁騏富    新功能介紹
• 出版社：貓咪予花兒    新功能介紹
• 出版日期：2016/06/01
• 語言：繁體中文

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大無畏：破風逆行 永不妥協的熱情熱銷

內容來自YAHOO新聞

維持健康　不可不知的三件事

（健康醫療網／記者許碩穎報導）根據世界衛生組織WHO統計，世界上真正健康者與患病者的比例是「小於1：3」，而有百分之60以上的人正處為「亞健康狀態」，所謂的亞健康，就是健康與患病之間的過渡狀態。

社會進步快速，生活、工作壓力大，加上環境中的空汙、PM2.5、黑心食品的問題叢生，伴隨而來的是生理疾病，如癌症、心血管疾病、肥胖、免疫功能低下等。對此，微生物生化博士翁豐嶽表示，要常保健康，就要做到下列三原則：

笑口常開，釋放壓力：根據研究指出，高達百分之70的病痛與情緒有關，而「笑」、「情緒好」可刺激腦部釋放腦內啡。腦內啡可減輕疼痛感、舒解壓力、延緩老化。建議平時多運動、打坐、曬太陽，飲食方面可吃紅辣椒、巧克力、大豆製品、米食、綠茶、新鮮蔬果。

深呼吸：呼吸是生化代謝合成需求之一，若是缺氧或低癢，癌細胞會產生信號轉導分子，反而保護癌細胞不受T細胞的攻擊，而研究也顯示，深呼吸可縮小肺癌及轉移性乳腺癌腫瘤並提高存活率，且允許更多數量的T細胞和自然殺傷細胞穿透腫瘤。如何提高血氧呢，翁博士說，平時可快走，也可多吃楊桃、枇杷、大蒜、奇異果、柿子、核桃、甘藍菜、花椰菜以及胡蘿蔔。

抗發炎：現代人飲食高鹽、高糖、高油，導致體內慢性發炎，引起癌症。要抵抗發炎，就要選擇富含抗氧化、料理簡單、添加入少的食物。

翁豐嶽博士指出，要維持健康很簡單，就從日常做起。平時應避免吃易誘發壓力的食物，例如刺激性食物（如，黑咖啡、濃茶、酒等）、油炸食品、高鈉食品（如，罐頭食品、醃製品、泡麵等）及含糖過高的食物，少吃助發炎食物，多吃抗發炎食物與相關保健食品。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/維持健康-不可不知的三件事-013600742.html

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