再晚也要一起吃晚餐:8點過後也吃不胖的超快速、低熱量滿足料理好用嗎
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內容簡介: 在用戶超過二十萬的超熱門美食攝影APP「miil」上獲得廣大支持的「麻子食堂」,
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拒絕外食,「晚晚餐」新革命
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這本書適合每天工作打拚,經常較晚下班的女性&男性,
或是家中有晚歸的另一半及兒女的煮夫煮婦們。
現代社會由於生活型態改變,隨著上班、上課、補習時間的拉長,一家人相聚的晚餐時間也越來越晚,印象中的三餐時間已經悄然改變,不再是早餐(6點~8點)、午餐(11點~13點)、晚餐(18點~20點),而是早餐、午餐、晚晚餐(20點~)。比一般晚餐時間更晚一些,稱為「晚晚餐」。
想跟家人一起吃飯,但家人都要上班、上課,有時回到家都快九點。如果還要清點冰箱裡有什麼,決定菜色再依照食譜做菜的話,實在太辛苦!且夜裡吃太多也會擔心體重居高不下……
書中介紹的「晚晚餐」食譜大多以方便迅速、好吃又熱量低的單品料理為主,不過都能獲得充實的飽足感,兼顧美味與營養。本書想跟各位讀者分享的是作者家中平常做的「晚晚餐」,以及隨時都能從冰箱拿出來馬上享用的「常備菜」做法。
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- 新功能介紹 作者: 白坂麻子
- 原文作者:シラサカ アサコ
- 譯者:葉韋利
- 出版社:時報出版 新功能介紹
- 出版日期:2013/10/21
- 語言:繁體中文
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