博客來網路書店心得分享

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得，不需要特地跑到外面找，很值得納入購物車，內容精彩！

昨天下單今天就收到，開心^^，昨天我男友幫我下訂單之後… ，給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。

推薦大家一本生活風格金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得全書的內容大意

特賣指定 金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

在網路上很夯，它的評價很高，看完後有一種說不出的感動，

人氣蠻不錯，真的不錯，總而言之，購買也很便利。

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得 好書推薦 博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得 開箱文 博客來網路書店

內容簡介:

裴勇俊、鄭日宇、播音員盧洪哲
崔江熙、李娜英、金泰熙、李智雅、洪秀賢、具荷拉、
當紅韓國天王天后指定御用的指導老師！博客來改變韓國演藝圈的金明英教練，首次在台公開發表「明星級自體瘦身訓練訣竅！」
翹臀、勻腿、纖腰、薄背、腹肌、美胸，再也不是夢！

拒絕無效運動? 停止飢餓遊戲
終結減肥生活第一本！

裝可愛會變大餅臉！性感翹腿就和美腿說bye-bye！

隨時隨地都能做的運動，就能雕塑完美身材！

千萬不要吃麵包！吃太鹹會變胖！

無論是誰都能成功減肥！
教你簡單實用技巧，讓頑固脂肪也能輕易分解說bye-bye！

連女神們都有這些問題，那你呢？
不管怎樣都達不到完美的S曲線嗎？

千、萬、不、要、吃、麵、包！
麵包是減肥的頭號敵人，就算只吃一個也不行！

一、杯、酒、配、一、杯、水！
不要忽略酒的高熱量，避吃鹹的下酒菜！

避、免、分、泌、皮、質、醇！
短期大量運動反而會釋放阻礙脂肪分解的皮質醇，
循序漸進制定3個月完瘦計畫才是正解！

水、腫、時、更、要、喝、水！
水腫不是水喝太多，而是血液循環出現問題。
多喝水+勤按摩博客來書店，才是解救水腫的王道！

檢、視、每、一、口、食、物！
別再哀號你連呼吸喝水都會胖！你其實只是正餐吃很少，
零時、試吃、解饞食物的卡路里卻比正餐還要多！

水、果、含、糖！包、胖！
水果裡面含有寡糖，和糖是同一種成分！
你飯後餐餐吃、天天吃，能不胖嗎？

胸、部、不、會、因、此、變、小！博客來網路書局
運動是消除多餘的贅肉，並不會讓妳的胸部尺寸變小，
反而是讓妳的胸部更加尖挺有美感！

它、是、美、腿、的、天、敵！
翹腿而坐會破壞骨盤均勻地承受左右兩邊的平衡，不僅傷害到脊椎，
就連骨盤連接的腿部關節也都會受到影響你的腿的形狀。

裝、可、愛、會、變、大、餅、臉！
托住下巴，把頭微微地轉向45度的裝可愛動作，
會壓迫到一邊的臉，造成臉部的逐漸肥大！

那、只、是、你、的、藉、口！
依照你原本的生活型態，只要稍微改變選擇的食物，
每天就算穿著高跟鞋和短裙也能在辦公室做伸展操！

1-?獲得完美S曲線的方法
2-?維持身體均衡且消除多餘體脂肪的方法
3-?不會產生溜溜球效應而能長時間維持健康又苗條的方法
4-?即使你從未運動過、第一次嘗試瘦身，也能毫無負擔地進行訓練的方法

韓國頂尖巨星TOP STAR的健身教練，金明英（又叫金教練）。

他不是只有單純地訓練運動，而且不斷地摸索可以運用到日常生活中的健康飲食法，經由這段期間的經驗，加上他掌握到的竅門和持續地研究，以這些為基礎而研發出「金明英式的Body Mentoring Program」。其核心在於教導人們如何吃得聰明，活得健康長久，更重要的是，持之以恆維持好身材！

體驗過他研發的Body Mentoring Program的眾多明星們，都誇讚他是最棒的健身教練。現在他是擔任崔姬熙、李娜英、金泰熙、李智雅、洪秀賢、聚荷拉等知名女星的的御用私人教練，以及裴勇俊、盧洪哲、李弼立、金泰宇、鄭日宇等知名男星也都是採用他的健身計畫！

部落格：blog.naver.com/outomix
推特帳號：doutomix

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得 好書推薦 博客來網路書店

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 金明英    新功能介紹
• 譯者：彭唯誠
• 出版社：推守文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/05/23
• 語言：繁體中文

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得 評比 博客來網路書局

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得推薦，金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得討論，金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得比較評比，金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得開箱文，金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得部落客
金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得那裡買，金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得價格，金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得特賣會，金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得評比，金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得部落客 推薦

金教練S曲線完瘦訓練：第一次嘗試瘦身，達成率就能破百的 飲食運動規畫書！使用心得

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您