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CP值爆錶全民健康十萬個為什麼（第二輯）：膳食與營養評價

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內容簡介: 博客來網路書局 全書分5章，分別是食物與營養、寶寶的健康從孕媽媽開始、兒童青少年的膳食營養、老年人的膳食營養和特殊環境下的膳食營養。圍繞老百姓日常膳食與營養這一主題列舉了101個問題，並逐一進行了詳細解答，包括了膳食營養的基礎知識，不同人群的膳食營養特點，內容力求科學規范、通俗易懂。

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• 作者： 鍾南山（主編）
• 出版社：北京出版社
• 出版日期：2016/09/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

再忙也敷！范冰冰最愛急救保養法

【華人健康網圖文提供／VOGUE】「只有懶女人，沒有醜女人」，霸氣的范爺范冰冰為女人做最好的示範。忙錄如范冰冰，除了時常在微博PO出自己敷面膜的照片，最近更流傳出她在搭車、搭電梯、走動時都抓緊時間敷面膜的畫面。相信范冰冰私底下絕對有更多保養的秘方，但為什麼她卻偏好敷面膜呢？

再忙也敷！范冰冰最愛急救保養法

肌膚除了會隨著時間老化，外在環境和內在心靈皆是影響肌膚的主因，且會奪去肌膚中的水分、能量與光澤，加速產生老化跡象。儘管消除這些環境壓力因子的方法不多，我們依然希望能為肌膚補充有效能量，並注入防護效果，維持肌膚在最佳狀態。

而「面膜」能在短時間內提供肌膚所需養分，迅速達到打亮肌膚，均勻膚色，同時具有緊緻和調理的功能。不僅在睡前使用面膜能幫助肌膚修復，許多彩妝師也很建議在化妝前先敷上幾分鐘的面膜，能讓後續上妝更加服貼明亮。

一般人不像范冰冰如此忙碌拍戲，長期化妝卸妝傷害肌膚，因此敷面膜的頻率不用如她頻繁，一周使用2-3次，特別是感到疲倦或重要場合前使用即可。也不需要像她一邊敷面膜一邊忙碌，最好放鬆心情，閉上眼睛享受這難得的呵護時光，或是搭配按摩手法，讓面膜的養分完整包覆並吸收，也別忘了將多餘的精華液塗抹於脖子、胸口、四肢與關節…部位，讓全身上下都不遺漏。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/再忙也敷-范冰冰最愛急救保養法-000207143.html

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