作者： 山崎豐子
新功能介紹- 原文作者：Yamasaki Toyoko
- 譯者：王蘊潔
- 出版社：皇冠
新功能介紹 - 出版日期：2012/01/02
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
喝酒不能暖身打破7大冬天健康迷思
(健康醫療網／實習記者朱姵慈報導)
又到了冬天的季節，不少人開始擔心會不會因為流感引起嚴重的併發症，甚至致死，外媒CNN列舉7大項關於冬天的健康迷思。
1. 溫度低就會感冒？博客來書店
儘管感冒的英文是cold，但低溫本身不會讓你生病，而且，事實上正好相反。知名國際健康書籍的作者雷歇爾醫生（Rachel C. Vreeman）表示，當你走到寒冷的戶外，體內對抗感染的細胞實際上會增加，根據研究， 32度C才是感冒病毒的好發溫度。
2. 天氣冷不能運動？
研究顯示，在低溫的天氣慢跑，能在更短的時間內有更快的步伐而消耗卡路里。此外，健身可以刺激大腦分泌腦內啡，讓身體感到更幸福。
3. 冬天不會有過敏？
博客來網路書店歡迎您博客來過敏也許才是導致你在冬天鼻塞和喉嚨沙啞的根源。美國的哮喘和過敏基金會指出，因為天氣太冷，有些患者長時間待在密閉的室內，空氣品質差，容易讓過敏惡化。
4. 冬天不用防曬？
事實上，地球在冬季這幾個月很接近太陽，所以我們暴露在更多有害輻射下。皮膚癌基金會強調，冰雪可以反射達8成的有害紫外線，能夠照射的皮膚的機率比其他季節多兩倍，因此冬天也要記得做好防曬準備。
5.少曬太陽會得冬季憂鬱症？
冬季憂鬱症又稱為「季節性情緒失調」，大多數患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態，繁忙的瑣事、日常壓力，還有經濟壓力才是導致憂鬱的主要原因。
6. 多吃維生素C能預防感冒？
為了維持健康的免疫系統，一天需要補充75毫克的維生素C。不過服用多劑量的維生素，並不代表能預防感冒，但是多吃維生素C的確能夠減少感冒的嚴重性。
7. 喝酒會暖身？
酒精會使皮膚轉紅，讓血液由內臟流出，急速地流向皮膚。也就是說，我們的核心體溫實際上在下降。而且，酒精會讓你的身體顫抖，反而在散熱，無法暖身。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝酒不能暖身-打破7大冬天健康迷思-002600801.html
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